Kissen als Zubehör beim Yoga
Yoga erfreut sich in Deutschland und Europa immer größerer Beliebtheit und das nicht ohne Grund. Bei erhöhtem Alltagsstress, zur Steigerung der Beweglichkeit des ganzen Körpers oder allgemein zur Kräftigung der Stützmuskulatur und der Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens. In all diesen Punkten kann Yoga nützlich sein.
Wie man den Entspannungseffekt noch steigern kann und welche weiteren Vorteile ein Yogakissen mit sich bringt, soll im Folgenden erörtert werden.
Die Vorteile, die ein Kissen mit sich bringt
Unzweifelhaft hat Yoga einen positiven Effekt auf die physische und die psychische Gesundheit, allerdings steckt wie so oft auch hier der Teufel im Detail. Längere, regelmäßige oder auch intensivere Yogasitzungen können zu Muskelverspannungen oder gar zu Verschleißerscheinungen an den Gelenken hervorrufen und genau hier hilft das Yogakissen. Es hilft, eine aufrechte und zugleich bequeme Sitzhaltung einzunehmen und unterstützt dabei die natürliche Körperhaltung. Die leicht erhöhte Sitzhaltung unterstützt den Rücken und entlastet die Wirbelsäule. Ausführliche Informationen zu dem Thema finden Sie außerdem unter: https://www.yogistar.com/Yoga-Zubehoer/Kissen-Bolster/
Welche Formen und Größen gibt es?
So wie es verschiedenen Typen von Sportlern gibt, gibt es auch die unterschiedlichsten Kissen. Sie unterscheiden sich in Form, Farbe und Größe. Zu den beliebtesten zahlen die halbmondförmigen Kissen, die sich durch eine besonders hohe Beinfreiheit auszeichnen, aber gleichzeitig die Oberschenkel stützen. Alternativ gibt es auch runde Yogakissen.
Das runde Kissen ist der Klassiker. Anwendung findet es nicht nur im Yogasport, sondern auch im Kindergartenbereich, in Grundschulen und in Privathaushalten als einfaches Sitzkissen.
Bedingt durch die runde Grundform der Kissen werden Sitzhaltung und Gelenke optimal unterstützt. Der Fokus dieser Kissenform liegt klar auf der Bequemlichkeit, egal ob Schneidersitz oder Lotus sitz, mit dieser Kissenform kann man nichts falsch machen. Das ovale Kissen, auch Zafu genannt, ist hingegen der Klassiker unter den Meditationskissen im Fernen Osten. Seit Jahrhunderten wird es in der japanischen Zen-Meditation geschätzt und geliebt. Zafu Kissen stechen durch eine besonders große Sitzfläche hervor und eignen sich dadurch besonders zum Meditieren im Lotossitz. Mehr dazu…
Auf die inneren Werte kommt es an
Hervorgerufen werden die positiven Eigenschaften eines Meditationskissens nicht nur durch den angenehmen Bezug, sondern vor allem durch seine Füllung, die ihm den Hauptteil seiner Eigenschaften verleiht.
Traditionell setzt man bei solchen Kissen auf natürliche Materialien wie Buchweizen, Ratsamen oder Dinkelspelzen.
Diese Füllstoffe haben gleich mehrere Vorteile. Sie sind auf der einen Seite weich genug, um einen optimalen Komfort in den verschiedenen Yogastellungen zu garantieren, auf der anderen Seite aber auch stabil genug, um Muskulatur und Gelenke optimal zu unterstützen. Viele Anwender und Anwenderinnen des Yoga legen großen Wert auf Nachhaltigkeit ihrer Konsumgüter. An dieser Stelle sei noch einmal festgehalten, dass alle verwendeten Materialien der meisten Meditationskissen den Bio-Standard erfüllen und mit ihren angenehm natürlichen Gerüchen zum weiteren Wohlbefinden während der Yogasitzungen beitragen.
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